中学生対象 栄養・ストレッチセミナー

7月22日に川西市立川西南中学校と川西市立緑台中学校

のサッカー部を対象に「栄養セミナー」と

「パフォーマンスアップの為のストレッチ指導」

を行いました。

第1部の栄養セミナーでは、保護者と選手向けに

「パフォーマンスを上げる為の3つの条件」という話から、

試合前から試合後にかけての食事を中心に栄養指導を行いました。

セミナーの最後には保護者の方や選手からもたくさんの質問をしていただき、

とても有意義な時間を過ごすことができました。






第2部の「パフォーマンスアップの為のストレッチ指導」では、動きの中で

なぜ柔軟性が必要なのか？という話や、

実際に選手にも動いてもらい、自分の硬い部分を感じて、そこへのストレッチを指導しました。

また、最後には選手一人一人の身体の状態をみて、

その選手に必要なトレーニング、ストレッチも指導しました。

今回のセミナーで学んだことを日々の生活に活かし、目標とする大会での活躍を期待しています！！

Comments

dokuda そういった背景もあり長年の間、 hh1
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Posted by simploroecludis at 2022年08月05日 08:43

sakiko 　メッシュ式は、紙フィルタ式よりお湯の滞留時間が短いので、間欠運転できることはメリットです。 pU6c1
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Posted by luncharmenapi at 2022年08月10日 21:29

nbama 　ウルトラの国で使われていた文字です。 BHD1R
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Posted by thevulciofirce at 2022年08月12日 05:33