前回の私の記事で着地が大切だという記事を書きました
→ジャンプで最も大切なこととは？
このままプレーの中で着地をきれいに取るといっても
なかなか難しいところがあると思います……
ではどうすれば良いかというと…トレーニングを実践するしかありません！！
着地をきれいに取るという、ジャンプに関して
一番大切な着地動作のトレーニングを紹介します。
やり方は簡単で、立位姿勢から素早く腰を落として
パワーポジション（森トレーナーの前回記事）を取るだけです。
その際は膝とつま先の向きを同じに向けること
背中が丸くならないように注意しましょう！→動画で確認！
両足できれいに着地動作が取れるようになってくれば
片足でも挑戦してみましょう！→動画で確認！
このエクササイズは10回☓1～2set実施しウォーミングアップ等に取り入れていくと実践しやすいかと思います。
しっかり実践してジャンプUPの基礎力を向上させましょう
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