2018年08月31日

桃山学院大学サッカー部 東海・関東遠征


8月18日〜22日に桃山学院大学サッカー部
TOPチームは東海・関東地方へ遠征を行いました。

2018桃大サッカー遠征.jpg

電車での移動も多く慣れない面もありました。

関西では普段対戦する機会のないチームとの試合が多く
相手の速さや、技術など目標とする日本一へ向けて
まだまだ足りないところに気付けた点は収穫となりました。

この経験をいかして総理大臣杯、学生リーグへ向け
切磋琢磨しながら練習を重ねていきます!

【総理大臣杯】
初戦9/3(月)15:30キックオフ 
@ヤンマースタジアム長居


2018桃大サッカー遠征2.jpg

posted by watanabe at 19:01| Comment(0) | 日記

2018年08月30日

ジャンプUPブログ 〜足の指〜

皆さんこんにちは!!
本日のブログは森が担当ですバスケットボール


さて皆さん、足の指ってちゃんと使えてますか??

足の指?あまり意識した事ないなー、
という方は今すぐ靴下を脱いでみましょうダッシュ(走り出すさま)


それでは早速・・・
裸足の状態でグーチョキパー手(グー)手(チョキ)手(パー)出来ますか??

簡単ぴかぴか(新しい)っていう人もいれば、全然動かない人、「つりそうexclamation×2」っていう人も中にいるかもしれませんね(笑)


実は最近、この足の指『足趾(そくし)』を使えない人が多いんですあせあせ(飛び散る汗)


バッシュ(バスケのシューズ)やサッカーのスパイクなど、
最近は機能に優れた良いシューズが開発されていますひらめき

特にスポーツ選手のシューズでは、中で動かないようにと
キツめにフィットしているものが多いですよねくつ

選手の中でもシューズはキュっと締まっている方が
動きやすいと言う選手も多いですダッシュ(走り出すさま)


当院でもバスケの学生をサポートする事が多いのですが、
バッシュなんかでも紐をかなりキツく縛っている選手、非常に多いですあせあせ(飛び散る汗)

シューズの中で足が動き過ぎてしまうと、
シューズのグリップが効きづらいので
スポーツのような激しい動きはしづらくなりますバッド(下向き矢印)

確かにグリップがしっかり効いた方がステップを切ったり
ダッシュの時など動きやすいですよねexclamation


しかしそういった高機能だけどフィットし過ぎているシューズが
逆に足の機能を低下させてしまっているのですがく〜(落胆した顔)exclamation×2

足の裏は足の指が使えない事によって

@下肢(足首や膝など)のケガの要因となる
A足自体のトラブル(外反母趾やタコなど)
Bパフォーマンスの低下


にも繋がってしまうんですあせあせ(飛び散る汗)

スポーツ選手でも先程のように足の指でグーチョキパーが
出来ない人が多く、そういった選手ほど足のケガなどのトラブルを抱えていますどんっ(衝撃)


じゃあどうすれば良いの??という方は
まずは足の指でグーチョキパーが出来るように
お風呂の中やお風呂上りに動かす事から始めてみましょう♪

全然動かない〜もうやだ〜(悲しい顔)という方も
毎日チャレンジする事で動くようになりますので、
あきらめずに頑張って下さいグッド(上向き矢印)

自分の手で足の指を開いたりストレッチをかけてやると
動きやすくなりますよ♪

運動前に行う事で足の指や足裏の活性化にもつながって、
バランス力がアップしたり、ケガの予防にも繋がりますひらめき


是非、普段の生活の中から取り入れてみてください足跡


本日のブログはここまでわーい(嬉しい顔)

来週の田中トレーナーのブログもお楽しみに八分音符



バスケットボール無料ジャンプ診断スタート️】
ジャンプの学校学校ではあなたのジャンプ動作を分析し、10個の特徴からあなたに当てはまる特徴を診断しますむしめがねきらきら
応募方法は簡単♪
↓↓↓↓↓↓↓
@LINE@”ジャンプの学校”のトークルームから「ジャンプ診断希望」と送信すると、動画の撮影方法が返信されますメールする

A撮影した動画をLINE@”ジャンプの学校”トークルームに投稿ビデオカメラ

Bジャンプの学校学校担当トレーナーがあなたのジャンプフォームを分析し、10個の特徴からあなたに当てはまるものを診断し、お送りします♪
【定員】30名限定※定員になり次第締め切らせていただきます。
※お一人様につき一回限りの診断となりますので予めご了承下さい。

LINE@の登録はこちらからどうぞ!!
↓↓
「ジャンプの学校」
https://line.me/R/ti/p/%40hot4611b
posted by watanabe at 12:00| Comment(0) | ジャンプ

2018年08月24日

千里高校ラグビー部 体力測定・フィードバック


今月2日に大阪府立千里高校ラグビー部
体力測定を実施してきました。

この体力測定は渡辺接骨院オリジナルのラグビーに特化した測定で、 千里高校ラグビー部は今回が2回目の測定となります。

IMG-3699.JPG

炎天下の中、前回の記録を少しでも上回ることができるよう、 選手は集中を欠くことなく全力で測定に臨んでくれました!

最後のYo-Yoテストでは、一番最後まで残った選手に大きな拍手が送られていました!

IMG-3704.JPG

翌週、同校を再度訪れ、体力測定のフィードバックを行いました。
前回と比較してパワーの要素が大きく伸びており、
選手・チームの成長を感じられました!


フィードバックの後は、測定結果を基に
チームや個人のウィークポイントを埋めるための
トレーニングを実際に指導しました。

トレーニング中も選手から沢山の質問をいただき、
意欲的にトレーニングに取り組む姿が印象的でした!
千里ブログ用S__185663491.jpg

posted by watanabe at 10:20| Comment(0) | 体力測定